…最近変な腰痛かつ脚の裏側（太ももとか膝とかふくらはぎとか）が異様に凝って、風呂でマッサージしようがストレッチしようが治らなくて難儀しております。

が、これ、どうにも腹筋と背筋のバランスが悪いせいなんじゃないかと。

もともと何故か背筋が凄かったんだけど、歳を取って腹筋が衰えすぎたんだか（主に仕事で）背筋を鍛えざるをえないせいなんだかわからないけど、とにかく腹筋が異様に減ってるせいで姿勢がおかしいらしい。
加えて事故で左半身がおかしなことになってから、そっちばっかかばった反動で右側が懲りすぎ。
接骨院の先生にも、むちうちの後遺症なんだか腱鞘炎なんだか肩こりなんだか最早何が何やらと怒られたー。好きでこんなことになったんじゃないやい。

…寝る前に簡単に腹筋から始めるか…。腹筋と背筋のバランスを取るための、なんかいいストレッチないかなー、誰か教えてー。