相変わらずの胃酸逆流に加え月のモノで仕事中気持ち悪く…
晩御飯を食べる気にならなかったのですが、落ち着いてきたところで牛乳と、ちょっとでもいいから栄養摂ろうと非常食（という名の寝坊した時のご飯）カ●リーメイトをぱくり。

胃酸逆流するようになってから、量をこなせないまでもカルシウムは大事となるべく牛乳とヨーグルトは摂るようにして居ますが、はて少量でもいい塩梅に鉄分摂れる食材ってなんだろう…？

…とはいっても、どうやっても食べられないドライフルーツ（特にレーズンと乾しプルーン）は却下。
レーズンは、何処でだったかデザートにリンゴと一緒に煮込んだモノだけは食べられたけど、あれじゃレーズン云々よりもリンゴがメインだしなあ。